Czy nie należy jeść po godzinie 18:00?
Napisany przez Agnieszka Brunka Artykuły Powrót
Prawdą jest, że zaleca się spożywanie ostatniego posiłku około 2-3 godziny przed snem. Niemniej jednak nie ma to nic wspólnego z porą jedzenia, a raczej z zawartością posiłku i ilością spożytych kalorii. Kluczowy jest przede wszystkim bilans energetyczny! 
Istotne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych i dbanie o zrównoważoną dietę. Pamiętajmy, że każdy organizm jest inny, dlatego warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiedni plan żywieniowy dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. 
Twój komentarz