Poznajmy produkt:
Purena przecier z mango 100% 🥭
Znajdziemy go między innymi w Biedronce lub Rossmanie
Chleb sam w sobie nie jest bezpośrednią przyczyną tycia, a produktów nie można dzielić na "tuczące" oraz "nietuczące".
Prawdą jest, że zaleca się spożywanie ostatniego posiłku około 2-3 godziny przed snem. Niemniej jednak nie ma to nic wspólnego z porą jedzenia, a raczej z zawartością posiłku i ilością spożytych kalorii. Kluczowy jest przede wszystkim bilans energetyczny! 
OBALAMY MITY DIETETYCZNE!
W jakiej formie najlpeiej je spożywać?
I jak obniżyć Indeks Glikemiczny ziemniaków?
Przeczytaj artykuł :)
Na sklepowych półkach możemy spotkać coraz więcej produktów z etykietą typu "PROTEIN" czy z "wysokobiałkowy"
A jak przekłada się to na faktyczną zawartość białka?
Jeśli tylko przyjrzymy się etykietom tych produktów, to okazuje się, że różnica w zawartości białka między standardowym produktem, a produktem, który miał być wysokobiałkowy, jest niewielka.
Weźmy na przykład masło orzechowe. 
Przyjrzyjmy się parówkom białkowym.🧐
Jeśli już zdecydujemy się na zakup parówek to warto mieć świadomość, które z nich wybrać i dlaczego akurat te konkretne.
Dzisiaj przyjrzyjmy się kefirowi białkowemu.
Na sklepowych półkach jest sporo produktów z informacją na etykiecie, że to produkty wysokobiałkowe, jednak często różnica zawartości białka niewiele różni się od tego w wersji standardowej,
a jak to jest z kefirem?
