Czas na krótkie podsumowanie konferencji, która odbyła się 27 kwietnia 2024 w Charzykowach

Mleko proteinowe to HIT czy KIT?

Może być to rozwiązanie dla osób, które mają problem z uzupełnieniem odpowiedniej ilości białka w diecie.

Mleko proteinowe jest odtłuszczone i nie zawiera laktozy.

Ilość białka jest ponad 2x większa niż w standardowym mleku.

Jakie czynniki z diety mogą być naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych?

Poznajmy produkt:

Purena przecier z mango 100% 🥭

Znajdziemy go między innymi w Biedronce lub Rossmanie

Chleb sam w sobie nie jest bezpośrednią przyczyną tycia, a produktów nie można dzielić na "tuczące" oraz "nietuczące".

Przyjrzyjmy się kilku faktom - przeczytaj artykuł.

Prawdą jest, że zaleca się spożywanie ostatniego posiłku około 2-3 godziny przed snem. Niemniej jednak nie ma to nic wspólnego z porą jedzenia, a raczej z zawartością posiłku i ilością spożytych kalorii. Kluczowy jest przede wszystkim bilans energetyczny! 

OBALAMY MITY DIETETYCZNE!

W jakiej formie najlpeiej je spożywać?

I jak obniżyć Indeks Glikemiczny ziemniaków? 

Przeczytaj artykuł :)

Obalamy ten mit dietetyczny!

Na sklepowych półkach możemy spotkać coraz więcej produktów z etykietą typu "PROTEIN" czy z "wysokobiałkowy"

A jak przekłada się to na faktyczną zawartość białka?
Jeśli tylko przyjrzymy się etykietom tych produktów, to okazuje się, że różnica w zawartości białka między standardowym produktem, a produktem, który miał być wysokobiałkowy, jest niewielka.

Weźmy na przykład masło orzechowe. 

Przyjrzyjmy się parówkom białkowym.🧐

Jeśli już zdecydujemy się na zakup parówek to warto mieć świadomość, które z nich wybrać i dlaczego akurat te konkretne.

Dzisiaj przyjrzyjmy się kefirowi białkowemu.

Na sklepowych półkach jest sporo produktów z informacją na etykiecie, że to produkty wysokobiałkowe, jednak często różnica zawartości białka niewiele różni się od tego w wersji standardowej,

a jak to jest z kefirem?

W minioną sobotę w Nieżychowicach k. Chojnic odbyła się Akademia Kręgu Zdrowa Ziemia organizowana przez Regionalne Centrum Mikroorganizmów w Pawłowie. 

W spotkaniu wzieło udział ponad 100 osób z branży rolniczej i rodzimej. Rozmawialiśmy o stosowaniu probiotechnologii w uprawie żywności i o korzyściach takiej uprawy. 

27 listopada 2023r,  w Klubie Seniora w Chojnicach rozmawiałyśmy o żywieniu seniorów, o zasadach żywienia, jakie zmiany w odżywianiu należy wprowadzić, o suplementacji, o żywieniu w chorobach, które pojawiają się najczęściej wraz z upływem lat.
Nie zabrakło też tematów na temat tego jak wybrać zdrową żywność i gdzie ją najlepiej szukać 

Wszystkim uczestniczkom i organizatorom bardzo dziękuję za spotkanie i ...

15 grdunia 2023r. miałam przyjemność mówić na Uniwersytecie 3 wieku w Chojnicach na temat zdrowia, mikrobiomu i suplementacji probiotyków.

Za spotkanie, liczne uczestnictwo i zaangażowanie bardzo dziękuję ❤