15 grdunia 2023r. miałam przyjemność mówić na Uniwersytecie 3 wieku w Chojnicach na temat zdrowia, mikrobiomu i suplementacji probiotyków.
Za spotkanie, liczne uczestnictwo i zaangażowanie bardzo dziękuję ❤
11 września 2023 razem ze Studio Figura Gdańsk Morena wyjaśniałyśmy jak dieta i różnego typu zabiegi wpływają na nasze zdrowie i urodę.
Podczas dnia otwartego panie miały okazję skorzystać z konsultacji dietetycznej.
Bardzo dziękuję jeszcze raz Studio Figura Gdańsk Morena za zaproszenie!
7 września 2023r. ulicami Kamienia Krajeńskiego przeszedł VI Marsz Kapeluszowy Seniorów. W imprezie organizowanej przez Dom Pomocy Społecznej im. Św. Anny w Kamieniu oraz Stowarzyszenie „Pomóż sobie , pomagając innym” wzięło udział aż 200 osób z powiatu sępoleńskiego i sąsiednich gmin.
Na spotkaniu miałam przyjemność przeprowadzenia nalizy składu i masy ciała osobom zainteresowanym oraz przeprowadzić krótką poradę dietetyczną.
3 lipca miało miejsce spotkanie z Paniami z KGW Nowy Wiec.
Porozmawiałyśmy o najważniejszych zasadach prawidłowego żywienia, powiedziałyśmy się jaka żywność jest zdrowa, o mitach dietetycznych, insulinooporności i oczywiście o probiotykach
Zrobiliśmy również pomiary i analizy składu i masy ciała
Pieczone jabłka to jesienny klasyk. A co powiecie na wersję bardziej białkową? :)
Owisanka w jesienej osłonie, idealna na śniadanie.
Korzenne smaki sprawdzą się nie tylko jesienią, ale mogą nam towarzyszyć do samej wiosny :)
Wartości odżywcze nasion roślin strączkowych:
- wysoka zawartość witamin z grupy B
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- niski IG
- stosunkowo wysoka zawartość białka, które może zastąpić produkty mięsne
Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, strączki powinny znajdować się w dietach osób cierpiących z powodu otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, zespołu policystycznych jajników oraz u osób będących w grupie zwiększonego ryzyka ...
